【マインドフルネス食観トレーニング】
マインドフルネス食観トレーニングとは、マインドフルネスを活用し食行動問題を長期的に解決するトレーニングです。
管理栄養士の血が騒ぎ、１月からの第２回MB-EAT講座に参加 １月は、丁度骨折で入院中でしたので、病院内で、マインドフルに食事を食べることに集中。貴重な体験でした。
身体のサインに意識を向けて食べる事で、食べ過ぎを防ぎ、ダイエットにもつながることを学び、これからのダイエット指導に活かせていけそうです。
又私の学びを又シェアさせていただく機会を作りたいと思います。
講師は、関西医科大学 心療内科学講座 荒木久澄 先生
ご興味のある方は是非
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