【マインドフルネス食観トレーニング】

マインドフルネス食観トレーニングとは、マインドフルネスを活用し食行動問題を長期的に解決するトレーニングです。

管理栄養士の血が騒ぎ、1月からの第2回MB-EAT講座に参加 1月は、丁度骨折で入院中でしたので、病院内で、マインドフルに食事を食べることに集中。貴重な体験でした。

身体のサインに意識を向けて食べる事で、食べ過ぎを防ぎ、ダイエットにもつながることを学び、これからのダイエット指導に活かせていけそうです。

又私の学びを又シェアさせていただく機会を作りたいと思います。

講師は、関西医科大学 心療内科学講座 荒木久澄 先生

ご興味のある方は是非

参加申込:https://mb-eat3.peatix.com



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